ナイス・スポーツ東京 成人プールプログラム

えらべる3つの通い方!

①スクールでぐんぐん上達!
 SA・SB会員(スクールA・スクールB)

 ご登録いただいたクラスに週1回、もしくは2回と決まった時間にレッスンにご参加いただき、水泳の上達を目指します。もちろん、ご都合が悪くいつものクラスをお休みされた場合には、ほかのクラスでの振替受講が可能です。ただし、スクール以外のお時間にはプールをご利用いただくことは出来ません。

②フリー遊泳でマイペースに楽しむ!
 CA会員(クラブA)

 スクールで使用していない空きコースを、お好きな時間に自由にご利用いただけます。利用時間に制限はございません。自分のペースで泳ぎたい、少し空いた時間にプールを利用したいという方にオススメです。ただし、スクールに参加することは出来ません。

③スクールは週何回でも通い放題!フリー遊泳も可能!
 CB会員(クラブB)

 スクールに回数制限なく毎日でも受講いただくことも可能で、フリー遊泳も自由に利用できる、一番お得なコースです。スクール受講後に、残って自主練習することも出来るので、よりレベルアップが期待できます。
プログラム紹介・料金表
年会費
2,160円
スクール料金表
会員種類月会費ゴールド会員
SA(週1回/月4回)
7,020円
5,400円
SB(週2回/月8回)
9,180円
6,480円
※ゴールド会員・・・65歳以上の方は、会費が特別料金となります。

成人スイミング(スクール)

対象:中学生以上

レベルに合わせたクラス分けで、(初級・中級・上級)個人個人にあったクラスを毎日開講しております。レッスンはすべて60分~75分とたっぷり泳いで頂けるよう実施しております。
成人スイミングスクール時間割(60分レッスン)
初級(初心者~4泳法を25m単位で練習)
10:00
14:00
12:00
19:00
20:00
10:00
14:00
19:00
10:00
12:00
19:00
10:00
14:00
19:00
20:00
9:00
10:00
9:00
10:00
13:00
中級(4泳法を50m単位で練習)
10:00
14:00
19:00
14:00
20:00
10:00
14:00
19:00
12:00
20:00
10:00
14:00
20:00
10:00
12:00
9:00
10:00
13:00
上級(スピードアップ練習など)
12:00
(75分)
20:00
(75分)
14:00
20:00
12:00
(75分)
20:00
(75分)
20:00
20:00
12:00
(75分)
13:00
※月20:00は、ディスタンス(中長距離)練習中心のクラスです。

水中ウォーキング/ジョギング(スクール)

腰、膝に負担をかけず効果的な運動効果が期待できる水中ウォーキングは大人気プログラムです。体力に自信のない方でも気軽に始めることが出来ます。
水中ウォーキング/ジョギング時間割(60分レッスン)
11:00
11:00
11:00
×
11:00
×
×
※火曜は、ジョギングクラスです。

腰痛水泳(スクール)

腰痛でお悩みの方を対象に、前半30分は陸上でストレッチと無理のない筋力トレーニングを行い、後半30分は水中でウォーキングリラックスを取り入れ、筋肉をほぐします。
腰痛水泳(60分レッスン)
×
×
13:00
×
×
×
×
CA・CB 料金表
会員種類月会費ゴールド会員
CA
9,180円
6,480円
CB
10,800円
7,560円
※ゴールド会員・・・65歳以上の方は、会費が特別料金となります。

CA(フリー遊泳)

対象:高校生以上

スクールで使用していない空きコースで、自由に遊泳することができます。泳ぐことはもちろん、ウォーキングにもご利用いただけます。また、スタジオで開催されているフリープログラムへの参加が可能です。(スクールへは参加出来ません)

CB(レッスン受け放題+フリー遊泳)

対象:高校生以上

レッスン受講回数に制限がなく、週に何度でもレッスンを受講可能です。さらにレッスン以外の時間もフリー遊泳をご利用いただけます。集中して上達したい方にはオススメのコースです。
フリー遊泳利用時間
月~金
10:00~21:00
9:00~19:30
14:00~17:30